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en diario

DIARIO PARA EL ÉXITO

Escribe las iniciales de tu nombre y apellidos

Responde a las siguientes cuestiones con un SI o NO y escribe las sensaciones o situaciones que dan sentido al SI o al NO.

Por ejemplo: Si respondo con un NO a la pregunta como cuando tengo hambre emocional, puedo decir que hoy me he enfadado en casa y estaba muy alterado.

Por ejemplo: En relación a las porciones, al picoteo, a los momentos de comer, etc.

Escribe un objetivo positivo que quieras conseguir para el día siguiente. (si existe alguna cosa que consideras que necesitas mejorar o alcanzar, para poder seguir moviéndote hacia la consecución de tu objetivo de pérdida de peso y mejora de hábitos alimenticios).

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