Audio con ejercicio para ayudar a conciliar el sueño.

Verás que hay 2 audios, elige el género que desees. Después podrás oírlo desde aquí o bien descargarlo.

Deberás escucharlo con el cuerpo en reposo sobre el lugar donde deseas conciliar el sueño.

Has de oírlo cuando te despiertes en la noche.

Escúchalo durante los días que necesites hasta que el ejercicio se vuelva automático y ya dejes de necesitar la guía que te ayuda a conciliar el sueño...

Duerme... duerme... duerme...

Logo 10.jpg